在身体没有特殊疾病的情况下，一般口渴喝温开水、淡盐水、矿泉水、红枣黄芪茶等最解渴，建议根据季节、身体情况等选择。

1、温开水，这是成本低而且最解渴的一种方式，温开水其温度合适不会对胃肠道形成刺激 ，同时成分相单一，能被胃肠道所轻易吸收，在短时间内为身体补充所需水分，改善口渴、口干等症状。

2、淡盐水，适合夏季饮用，在温开水基础上加入少量是食用盐，胃肠道吸收率同样较高，在改善口渴症状的同时，还能为身体补充因为高温出汗流失的钠离子，预防脱水、低钠症。

3、矿泉水，其中含有大微量元素都是人体所需要的，水分、营养成分能很快被人体所吸收 ，对口干口渴有不错改善作用，同时还能够机体不中所需元素。

4、红枣黄芪茶，适合冬季饮用，红枣黄芪有补气补血作用，在解渴同时也能改善身体体质。

多喝水能提升人体代谢，促进毒素排泄帮助预防疾病，可根据季节、身体等选择淡盐水、温开水、矿泉水、红枣黄芪茶等饮用。当然如果有一段时间口渴伴或不伴有其他症状也要先排除一些导致口渴的疾病。