乌鸡和鸽子都是滋补作用很强的食物，女人适量吃对起健康具有好处，那女人吃乌鸡好还是鸽子好？女人吃鸽子汤有什么好处？
女人吃乌鸡好还是鸽子好
都可以，但鸽子滋补作用更强一些。
无论是乌鸡还是鸽子，两者的营养价值以及食用价值都是很高的，对于女性来说都可以进行食用；但饮食讲究营养，从营养价值上来说，鸽肉的蛋白质含量在24.47%，乌鸡的蛋白质含量在22%；其次鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比乌鸡含量高。
从人体消化率来说，鸽子在人体中的消化率高达97%，比乌鸡更高一些；再一个就是鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，适量吃不需要担心，尤其是对于爱美的女性来说，因此女性相对来说，吃鸽子会更好一些。
女人吃鸽子汤有什么好处
活血化瘀
鸽子肉属于温性食材，制成鸽子汤，女性饮用后可以起到活血化瘀作用，帮助调理女性阴阳平衡的效果，对于月经不调、白带赤下等症状具有一定改善调理作。
益智补脑
鸽子汤当中含有丰富的卵磷脂成分，女性食用后可以帮助促进组织细胞的代谢和更新，能延缓脑组织和脑神经细胞的衰老，还能提高记忆力，具有一定益智补脑的作用。
强身健体
鸽子汤的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有大量的蛋白质、维生素、多种氨基酸以及人体所必需的各种矿物质元素，女性喝机体提供充足的能量和营养，具有一定强身健体的作用。
鸽子汤为什么不能放姜
鸽子汤可以放姜的。
生活中之所以会有鸽子汤不能放姜的说法，主要是因为生姜辛辣性温，担心与鸽子一起煮，会影响鸽子的营养成分。
但其实生姜并不会影响鸽子的营养，其次鸽子具有一定腥味，生姜还可以起到去腥味作用，鸽子和生姜一起吃，可以帮助提高其温补作用，帮助增强人体的体质，因此鸽子汤并没有不能放生姜的说法。
乌鸡汤不适合人群
乌鸡汤主要是由乌鸡制成的，其中乌鸡味甘性平，具有一定滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，一般人群都是可以进行食用的。
只是乌鸡汤滋补作用比较强，对于易上火人群来说，要避免食用过量乌鸡汤，避免加重体内火气，导致病情加重；其次乌鸡汤具有促进胃酸分泌的作用，胃溃疡患者服用的话很容易导致胃部不适加重，因此也要适量吃。