大便干燥吃哪种益生菌好

大便干燥可以服用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌。

1、双歧杆菌：这是调节肠道菌群的药物，有双向调节的作用，患者便秘的时候可以让大便变稀，腹泻的时候，又可以让大便变稠。

2、乳酸杆菌：抑制腐败菌、致病菌繁殖，维持肠道菌群平衡、增强免疫力，降低胆固醇等作用，可用于便秘、积食的治疗。

大便干燥的人群除了服用益生菌以外，还需要多喝水，适当运动，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含粗纤维的食物。如果是因为肠道疾病导致的大便干燥，则需要找到具体的原因，对症治疗。