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打喷嚏的时候肚子两侧疼，一般为韧带损伤所引起，也有可能是胃肠道挤压。
1、韧带损伤：人体在打喷嚏的时候，腹部压力会突然增加，所以会导致腹部的呼吸肌造成牵拉，从而引起韧带损伤或者肌肉损伤，出现腹部疼痛症状。这种一般属于正常的情况，不需要特殊治疗，是可以自行缓解的。
2、胃肠道挤压：打喷嚏的时候腹部压力突然升高，导致胃肠道受到挤压，从而出现肚子两侧疼痛症状，这是一种正常的生理反应，一般一段时间之后会自然缓解。
如果打喷嚏之后肚子疼痛症状严重，且出现其他身体不适的症状，有可能是疾病所引起，患者需要引起重视，及时就医检查，根据病因治疗。