睡了两个小时就睡醒了,就睡不着了怎么办

睡了两个小时就睡醒了，睡不着了可以平缓自己的情绪缓解，如果症状长时间得不到改善，需要到医院做检查，使用营养神经方面的药物来改善。

睡了两个小时就醒了，睡不着有可能是精神压力过大引起的，需要调理心态来在改善，如果长时间睡眠质量差，不排除是神经衰弱引起的，可以配合医生通知营养神经方面的药物来进行治疗，比如口服甲钴胺片。

在平常生活中要养成一个早睡早起的好习惯，不要产生太大的心理和精神压力，避免长时间生气或者是郁闷，改善睡眠质量差的情况。