南瓜脂肪含量高吗

南瓜脂肪含量不高。每100克的南瓜脂肪含量大概是在23大卡左右，属于脂肪含量比较低的食物。

南瓜是生活中比较常见的食物，当中含有多种营养成分，例如维生素、矿物质、氨基酸等等，日常适当吃一些能够为身体补充多种营养成分，脂肪中的脂肪含量也比较低，也比较适合减肥人群。

减肥人群在吃南瓜时可以将南瓜代替米饭、面条、水饺或者其他食物的食物，可以减少其他食物的摄入，有利于身体体重的控制。但是在吃南瓜时也要适当的搭配一些蔬菜或者是肉类食物，能满足身体对多种营养成分的需求。