黄豆碳水化合物含量

每100克的黄豆碳水化合物含量，大概是34.2克左右。

黄豆中不但含有碳水化合物，还含有钙、蛋白质，膳食纤维维生素A以及维生素C等营养成分。日常在吃黄豆时，可以将黄豆打成豆浆或者和其他食物搭配制作成菜肴，能够为身体补充营养成分，有利于身体健康。

在吃黄豆时要控制好量不可一次性摄入过多，以免对胃肠道造成负担，导致肠道不能完全吸收黄豆中所含的营养成分。但是在吃黄豆是首先需要明确，如果对黄豆当中所含的物质过敏，则不建议食用，避免吃了黄豆后引发身体出现过敏症状。