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男人每天一片维生素B族也是比较好的，对身体并不会产生明显的影响，但是要严格遵医嘱用药，不可以自行服用，以免增加肝肾负担。
维生素B族属于水溶性维生素成分，也属于人体必需的营养物质之一，作为体内多种酶的辅酶，可以参与脂肪蛋白质以及糖分的代谢，从而加速能量的释放，对于延缓疲劳、减轻压力、促进消化、维持各系统功能，能够起到一定的帮助作用。如男性存在有体内维生素B族缺乏的情况，可以遵医嘱选择用药治疗。
对于部分男性来说，如果维生素B缺乏的不是特别严重，可以适时的补充谷类食物、新鲜的蔬菜水果、肉类以及动物肝脏等，从饮食方面摄入，必要时可以选择用药治疗，具体要遵医嘱。