吃南瓜籽油对身体的利弊

吃南瓜籽油对身体的好处，是给身体提供多种营养成分。吃南瓜籽油的弊端是会导致体重上升。

南瓜籽油里面含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、粗脂肪、粗蛋白质、维生素等营养成分，日常在烹饪食物时，可以选择南瓜籽油，南瓜籽油可以给身体提供多种营养需求。但是在吃南瓜籽油的时候，需要控制南瓜籽油的摄入量，不可以摄入过量的南瓜籽油，会增加身体对热量和脂肪的摄取，从而导致体重上升。

日常要注意南瓜籽油的保存，需要将南瓜籽油放在阴凉通风处。