海带上有很多小洞能吃吗

海带上有很多小洞可以吃，海带上面的小洞一般是鱼虾啃咬导致，不会对身体健康造成伤害，所以日常可以正常吃。不过在吃海带的时候不可以长时间浸泡，以免影响海带的营养价值。

海带是常见的食材，海带里面包含氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，日常可以适当的吃一些海带，能够给身体提供多种营养成分。但日常需要控制海带的摄入量，一次不可以吃太多海带，以免加重肠胃的负担，诱发肠胃不适。

海带并不是所有人群都适合吃，不建议甲亢的患者吃海带，因为海带含碘比较高，甲肝患者食用后可能会导致病情加重。