辣椒里面富含辣椒素,那么辣椒素对于人体的代谢是有促进作用的,同时通俗的说可以燃烧脂肪,因此三高的人群是可以吃辣椒的。但是,也不要太辣了,同时饮食方面不要油腻,要多吃蔬菜和水果。在饮食的基础上坚持锻炼,保持良好的生活习惯,不抽烟,有利于三高的控制。