腰肌劳损屁股酸痛怎么办

腰肌劳损，屁股酸痛，可以采取以下处理措施：

第一、避免腰背部的过度劳损，如避免久坐以及长时间的弯腰等，以减少腰背部以及屁股处的受力。

第二、我们平时要进行腰背肌的功能锻炼，可行平板支撑，或者是倒退着走路等。

第三、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢。

第四，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗。