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这样的答案是因人而异的，那么腰椎间盘突出患者如果长时间的卧床休息，并且进食上没有相应的减少，则有可能会因此而出现的肥胖的情况，这样对腰椎间盘突出病变本身也是一个不利的变化，应该保持其适当的体重，甚至应减轻体重，避免了对腰椎的压迫，特别是在康复以后。
因此应适当的控制饮食，但是要保证身体的基本营养的需求，也可以在腰椎间盘突出症状恢复以后，进行了适当的运动。但是，要避免腰椎负重过度的活动，以及避免参与一些具有强度较强的季节性训练，可以尝试一些有氧的活动，比如像游泳、散步、保健操、太极拳等
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