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小腿部酸痛的原因有很多，第一个就是剧烈的运动导致的牵拉伤，再者就是长时间的锻炼或者是运动，会造成体内的乳酸升高，这种乳酸可能会刺激肌肉，比如说上训练课，体育训练做蹲起，大腿、小腿可能会出现酸痛，这是最常见的现象。
对于拉伸，这个主要是主动及被动的功能锻炼，出现小腿的酸痛，可以进行腿部的拉伸，这种拉伸也有舒筋活血的功效，具体的方法是：需要一个人帮忙，握着小腿，另一个人固定髋关节，进行腿部的牵拉，这种牵拉也就相当于牵引，它相比之下是有一定作用的。
另外配合热敷、理疗、按摩、拔火罐、烤电等等都有助于症状的缓解，如果疼痛严重可以吃一些活血止痛类的药物。一般需要在休息七到十天左右，症状会逐渐缓解。
另外要辨别一下有没有坐骨神经痛、下肢血管的酸涩，再者需要辨别梨状肌综合症，这些都容易产生坐骨神经痛的症状，沿着大腿后外侧、小腿足背出现麻木疼痛的现象，这需要区分一下。