落枕多活动还是静躺着

如果落枕了应该选择静躺。

落枕归根结底是颈椎病的表现，可以成为一个局部型的颈椎病，其病理改变主要是颈椎局部的小关节紊乱，然后肌肉紧张痉挛和黏连的所造成的颈部疼痛，关节活动受限。

这种情况建议静养，尽量不要剧烈活动，可以局部热敷，外敷一些活血化瘀的膏药，也可以针灸艾灸。

有些症状严重的可以适当地牵引，但是不建议患者做剧烈的运动，因为剧烈运动有可能会加重肌肉的紧张和痉挛状态，建议还是要休息静养。