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驼背靠墙站立方法

2021-12-06
2.08万
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
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驼背靠墙站立的方法,首先要让患者靠墙站立,头部要靠紧墙壁,双侧肩部要保持同一水平线,身姿是否挺拔和站墙训练有直接的关系;两侧肩胛骨要紧贴墙面,手臂自然下垂,首先要挺胸之后,背部要紧贴墙面,背部与墙面的空隙不要超过一手掌,并且适当的收腹,让脊柱向后,以帮助缩小空隙;臀部的脂肪过多,则适当地将臀部向内夹紧,避免过于松弛影响站立的效果,臀部紧贴墙面即可。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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