建议以清淡饮食为主,可以多食用一些高蛋白类的食物以及蔬菜水果,这样可以保证软组织损伤以后,局部恢复所需要的基本营养成分。
蛋白类的食物,比如蝉蛹;以及含钙丰富的食物,比如鱼、虾,蛋、奶等,这里的鱼虾建议还是以小鱼、小虾为主。
除以上这些食物以外,如果条件允许,可以食用复合维生素及优质蛋白粉,这样可以保证软组织损伤恢复所需要的均衡营养。
除此以外,建议禁止吸烟、饮酒及熬夜,避免影响软组织损伤的恢复。
建议以清淡饮食为主,可以多食用一些高蛋白类的食物以及蔬菜水果,这样可以保证软组织损伤以后,局部恢复所需要的基本营养成分。
蛋白类的食物,比如蝉蛹;以及含钙丰富的食物,比如鱼、虾,蛋、奶等,这里的鱼虾建议还是以小鱼、小虾为主。
除以上这些食物以外,如果条件允许,可以食用复合维生素及优质蛋白粉,这样可以保证软组织损伤恢复所需要的均衡营养。
除此以外,建议禁止吸烟、饮酒及熬夜,避免影响软组织损伤的恢复。