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软组织损伤吃什么好

2021-12-06
1.74万
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
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建议以清淡饮食为主,可以多食用一些高蛋白类的食物以及蔬菜水果,这样可以保证软组织损伤以后,局部恢复所需要的基本营养成分。

蛋白类的食物,比如蝉蛹;以及含钙丰富的食物,比如鱼、虾,蛋、奶等,这里的鱼虾建议还是以小鱼、小虾为主。

除以上这些食物以外,如果条件允许,可以食用复合维生素及优质蛋白粉,这样可以保证软组织损伤恢复所需要的均衡营养。

除此以外,建议禁止吸烟、饮酒及熬夜,避免影响软组织损伤的恢复。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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