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血红蛋白114g/L对于成年男性算贫血，成年女性和小孩都不算贫血。因为成年男性最低为120g/L，成年女性最低110g/L，小孩最低110g/L，而成年男性的血红蛋白114g/L达不到标准。
血红蛋白114g/L需要吃补铁的吗
如果是成年女性和小孩的血红蛋白114/L代表不贫血，不需要吃补铁的食物；如果是成年男性的血红蛋白114/L代表轻度贫血，轻度贫血是可以通过饮食上调理过来的，
补铁的食物有很多，为了更好的搭配膳食结构可以推荐吃这些食物：
肉类
要是优质的肉类比如瘦肉，牛肉，生蚝等，也需要适当的吃点动物的内脏；还有肥肉要少吃，如果脂肪摄人过多就会影响肠道消化吸收功能及抑制造血功能，肥肉吃多了不仅没补到铁反而还会引起发胖。
蔬菜
推荐4种含铁高的蔬菜：紫菜，发菜，食茱萸，红苋菜。但是紫菜，发菜，食茱萸其热量也高，虽然红苋菜没有前三种高，但是热量最低，长期食用推荐吃红苋菜。
注意的是蔬菜等植物中的铁为非血红素铁，人体能吸收率约5%左右，由于非血红素铁的吸收需要靠血红素携带蛋白的帮忙。故吃含铁量高的蔬菜等食物的话，最好搭配维生素C一起吃以增加铁的吸收效果。有研究指出只要75毫克的维生素C就可让非血红素铁的吸收率上升3~4倍。
血红蛋白114g/L需要注意什么
如果是成年女性和小孩的血红蛋白114g/L，是属于正常现象不需要注特别注意什么。
如果是成年男性的血红蛋白114g/L代表贫血，需要注意日常中吃含铁元素高的食物，作息要规律，不要饮酒，保持健康的生活状态。