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断奶十天了乳房有硬块还疼，首先需根据病情的严重性，采取对应性治疗，治疗方法有物理疗法、药物治疗。
物理疗法
断奶十天了乳房有硬块还疼，考虑是乳房内乳液没有完全排出，乳汁淤积引起的症状。如果患者症状不严重，可以采取物理疗法。平时可以使用毛巾对硬块部位进行热敷，有助于促进局部血液流通，然后再使用吸奶器将乳房内残留的奶水吸出，有助于缓解病症。
药物治疗
如果患者患有乳腺增生病症，患者在断奶后，乳房部也可能会出现硬块，同时还伴有疼痛感。此类症状可以在医生的指导下，使用药物进行治疗，例如三苯氧胺，可以缓解疼痛症状，但此类药物对子宫内膜及卵巢有一定的影响，不宜长期服用。
断奶十天了乳房有硬块还疼，可能还有其他因素有关，建议患者到医院就诊，查明具体病因后，对症治疗。