留言
血糖高的杂粮米饭有黑米、玉米、小米及薏米等。
1.黑米
黑米能降低高血糖，因为黑米性平、味甘，具有很好的滋补作用。黑米对肾病，肝病，贫血等症都会有改善的作用，能够保持血糖的平衡，很好地改善糖尿病人的病情。
2.玉米
冬季吃玉米对糖尿病患者非常有好处，其具有开胃益智、调理中气等功效，也能降低血脂，延缓人体的衰老，增强脑部功能的记忆力，特别适合糖尿病，冠心病等患者。
3.小米
小米具有健脾和胃、清热及安眠等作用，若出现反复呕吐或食欲缺乏等症状，患者可食用小米，因为肠道对小米的消化和吸收率窦较高，且具有调节血糖的作用。
4.薏米
薏米具有健脾利水、清热利湿的作用，因其富含丰富的维生素B2、薏米酯及谷固醇等营养的物质，糖尿病患者吃薏米能够降低血糖。
若遇到上述问题且食用过后有不适感，建议及时进院就诊并查明病因。