留言
经常感冒吃维生素A、C、E可增强抵抗力，食补为主。
维生素A是促进视神经发育、防止夜盲症的重要成分，同时可维持皮肤粘膜完整性，从而保护机体的第一道免疫屏障；维生素C具有较强还原性，可促进二价铁吸收，减少贫血发生，辅助体液免疫生成，维持免疫功能，抗细菌、病毒等病原体的能力；维生素E是一种抗氧化剂，可防止细胞的氧化损伤，能改善免疫系统功能，防止免疫细胞老化，增强抵抗力。
此外其他维生素也有各自的益处，B族维生素可营养神经 细胞、促进三大营养物质代谢、是血红蛋白等形成所必需，维生素D是促进骨形成的重要物质。各种维生素缺一不可。其他氨基酸 微量元素也与免疫调节有关 所以，保证均衡的营养摄入，才是提高免疫力最有效的办法。应以食补为主，新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素、微量元素等营养物质，可多吃苹果、橙子、火龙果、西蓝花、菠菜等，也要多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋。
所以，经常感冒通过食补，多吃富含较多维生素A、C、E的食物，必要时可在医师指导下应用脾氨肽等免疫调节药。