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在飞机上如果出现了耳鸣耳痛的症状，可以通过咀嚼食物、自行进行咽鼓管吹张、使用激素类滴鼻液等药物的方式来缓解。
咀嚼食物
适当的咀嚼一些零食或者是口香糖等，可以通过咀嚼的动作来调动咽鼓管的开张和闭合，适当的缓解因为飞机起落而造成的咽鼓管功能异常，耳鸣和耳痛的表现就会有所减轻。
咽鼓管吹张
患者可以自行捏住鼻子，用力鼓气，进行自主的咽鼓管吹张的动作，也有利于缓解咽鼓管内的压力异常，改善因此引发的耳鸣耳痛症状。
使用激素类滴鼻液等药物
对于本身患有鼻炎、鼻窦炎等疾病的患者，可以在出现耳鸣耳痛表现后，使用布地奈德喷鼻剂等药物，来改善鼻腔的通气功能，从而疏通鼻咽道的压力平衡。
如果下飞机后耳鸣耳痛的表现，仍然不能有效改善，患者就应立即就医，明确是否有鼓膜穿孔等异常存在。