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我们知道夏季是很容易发生水中毒的，那么该如何判断是否发生了水中毒，又该如何缓解水中毒呢？
急性水中毒
由于体内水分过多，会引起脑细胞的水肿，导致颅内压增高。患者出现视力模糊、疲倦、淡漠，对周围的环境不感兴趣、头痛、恶心、呕吐、嗜睡、抽搐、昏迷。还会出现呼吸、心跳减慢、视乳头水肿，甚至出现惊厥、脑疝。
慢性水中毒
慢性水中毒起病比较隐蔽，进展缓慢，表现为乏力、头痛、嗜睡等一般症状，伴有食欲缺乏、恶心呕吐等消化道症状。少数患者还会出现肌痉挛、唾液或者泪液分泌过多、腹泻等症状。由于水的潴留，会引起体重增加，细胞外液的容量增加，可以引起皮肤的水肿。
水中毒和脱水低钠症
我们常常会说“水中毒”，却不道什么是脱知水低钠症，其实“水中毒”只是脱水低钠症的俗称。那么不同浓度的钠离子，会出现不同的水中毒表现吗？
钠离子的正常值是（130-150mmol/L），钠离子低于130mmol/L人会开始出现轻度的疲劳感；低于120mmol/L开始出现头痛、呕吐或其他的精神症状；低于110mmol/L人的性格会发生变化，还会伴有痉挛、昏睡的感觉；低于100mmol/L会导致呼吸困难，还可能引起死亡。
水中毒如何缓解
一旦发生水中毒，可以服用一杯豆浆，使得胃中的盐和豆浆发生作用，可以有效解除水中毒的毒性。还可以先喝一些米汤，再喝温开水，用手指刺激咽后壁，进行催吐。当然以上的方法只能应急，症状稍微好转要立即就医，防止水中毒症状加重。