王肖茜

三个月宝宝一天的睡觉时间在16-18小时都是正常的。三个月的孩子除了吃奶、换尿片等时间是醒着的，还会比1-2个月的孩子多一些跟父母交流和观察外界环境的时间。但是3个月的孩子自主活动还是比较少，大部分的时间仍处于睡眠状态。保证16-18小时的

睡觉时发现孩子有长音哼唧首先要排除孩子有发热、咽痛、腹痛等不适，或者需要排尿进入半觉醒状态而发出声音。如果孩子是熟睡时发出声音，这个声音要考虑是气体进出呼吸道发出来的，提示气体进入呼吸道的通道不通畅，如腺样体肥大导致鼻腔阻塞、喉粘膜水肿导致

孩子睡觉时嘴巴合不拢，首先要考虑鼻子不通气，张开嘴巴呼吸的情况。其次要考虑牙齿或者上下颌发育畸形，影响上下唇闭合。口腔疾病，如口角炎、嘴唇炎、口腔疱疹时，嘴巴闭紧会引起疼痛，孩子也会不自觉张开嘴巴缓解疼痛。总之孩子睡觉时嘴巴应该是自然闭合状

小孩子睡觉时嘴巴微微张开，如果嘴巴张开的时间很短，是属于正常的，孩子浅睡眠时有时会出现不自觉微微张嘴，甚至发出声音的情况。但是孩子睡觉持续张开嘴巴就是不正常现象，此时可能存在疾病因素阻止孩子嘴巴自然闭合，如口腔疾病或牙齿畸形生长。还有鼻腔不

婴儿睡觉不建议裹住双臂。小婴儿睡觉时喜欢将双上臂上举，常常露在被子外面，家长担心受凉，想到将双臂裹住的方法，此方法可以避免孩子双臂外露，但是会影响孩子双臂的舒适度，从而影响睡眠质量。包裹双臂限制孩子的活动甚至会影响孩子上臂的肌张力以及运动发

婴儿睡觉时大多数情况下舌尖应该触及上颚边缘，包裹在双唇内，不凸出唇外。但是小婴在睡觉时常常的伴有不自觉做吸吮动作，此时可见舌尖呈包裹奶瓶状，稍凸出唇外，并可看见明显的吸吮动作，此时也是正常的。某些疾病状态，如甲状腺功能低下的孩子，以及21三

婴儿夜间睡觉时建议关灯，全黑的环境有利于人体进入深睡眠状态，可以延长孩子的睡眠时间，提高孩子的睡眠质量；孩子在半夜初醒时也可以通过观察外面的环境判断此时是白天还是黑夜，有利于孩子建立正确的作息时间。但是对于4-6月龄以内的小婴儿，还没有戒断

宝宝睡觉出汗后因为汗液挥发会带走人体热量，所以会出现背部冰凉的症状，此时需要及时更换汗湿衣物，合理保温处理，避免孩子感冒。合理保温既要求不能被褥过厚导致孩子再次出汗，也要求不能被褥太薄导致孩子皮肤散热增多而受凉，以孩子手脚温暖，背上干燥无汗

宝宝睡觉时嘴巴闭不上，首先要考虑睡眠姿势不对的问题导致孩子要张口吸气，可以给孩子调整睡眠姿势，为轻度头后仰的一个体位，保证气道是一个比较通畅的状态，气体进入气道通畅，就不需要张嘴巴来增加吸气量了。另外，还要考虑鼻腔堵塞的问题，比如鼻涕多或者

大人喝酒后和孩子一起睡觉可能会导致孩子酒精中毒。酒精是很容易挥发的，大人喝酒后呼出的气体里面也会含有大量的酒精，当孩子吸入了带有酒精的气体后，就相当于也喝了酒。孩子对酒精的耐受力远远低于常人，当吸入酒精后容易出现呕吐，食欲下降，欣快或者精神