李立杰

如果身体健康，在炎热的夏季能够吃一些常温的西瓜，但是不建议吃冰的西瓜，否则有可能会诱发痛经，影响正常的月经周期等并发症。西瓜具有清热、解暑、利尿的作用，并且含有丰富的葡萄糖、维生素等营养物质，适量服用一般没有影响。如果是体质虚寒、脾胃虚弱的患者，月经期应该避免服用西瓜，即便是常温的西瓜，也建议尽量少吃。

一般情况下，在月经期是可以喝黄芪枸杞水的，具有补气补血，调节免疫的作用，对气虚血虚的患者更适宜服用。身体健康没有其他疾病时，在月经期适当喝黄芪枸杞水是没有影响的。如果在感冒期间，或者是脾胃虚弱的患者，应该避免在经期喝黄芪枸杞水，否则有可能会加重原来的症状。还有可能会引起月经量过多等并发症，所以经期是否能喝黄芪枸杞水，主要取决于个人体质。

月经期皮肤变好，注意经期的卫生和保暖，养成良好的饮食习惯，是能够维持的。主要平时保证充足良好的睡眠，多吃点白萝卜，黄瓜，苦瓜，菠菜，青菜，绿豆芽，西红柿，多吃点海参，豆腐等食物，可以有效的补充水分，补充维生素，维持机体皮肤的弹性。主要避免熬夜劳累，少玩手机，少接触电脑等电子产品，避免使用刺激性较强的化妆品和护肤品。