万晓东

三伏天艾灸，这时人体正处于散发的季节，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入我们体内，风邪、寒邪、湿邪、属邪、燥邪、火邪等邪气，被天地的纯阳之气赶出体外。因此，我们体内血液会越来越清净，身体会越来越轻松，我们的心胸也逐渐开阔，病痛得到逐渐地解除。所以，三伏天艾灸既能祛病又能强健身心，真正的意义在于修身养性。三伏天艾灸可以治疗呼吸系统疾病、小儿病、皮肤病、肾病、过敏性鼻炎以及各种复合疾患。（请在医生指导下进行治疗）

1、拔罐后皮肤局部出现发红骚扰的症状，不要乱去抓，一般在数小时或者几天后就可自行消散； 2、拔罐后皮肤局部出现水泡或者出血点或者淤血等现象，均是正常的反应，水泡轻的只需防止擦破，等到自然吸收就可以了，水泡较大时可刺破放水，外表辅以消毒纱布，防止感染，必要的时候去医院进行消毒处理； 第三，拔罐后要注意避免风寒，注意保暖，不要剧烈的运动。 第四，拔罐后印记未退之前，不要在原处再行拔罐。

第一、提高自身身体的素质，预防各种疾病的发生。长期坚持练习八段锦，可以有效锻炼人的肌肉、骨骼、关节、内脏以及大脑，可以非常全面的提高人体素质，从而预防众多的疾病的发生。比如关节炎、颈椎病、内分泌失调、神经衰弱等。 第二、提高人的寿命。八段锦是一种非常神奇的气功疗法，通过八段锦的练习，可以在一定程度上抑制人体体内自由基的形成，并且能够在一定程度上延缓人的一般代谢和衰老死亡，从而达到延长寿命的目的。