宋华

椎间盘膨出不能自愈，虽然不能自愈，但是只要加强对腰部的保护，一般椎间盘膨出不会太严重，在日常应当多休息，避免过度弯腰不要进行重体力劳动，不要长时间站立和行走。 如果椎间盘膨出引起了疼痛的症状，可使用抗炎镇痛类以及活血化瘀类的药物进行治疗，如果椎间盘膨出持续加重，导致纤维和破裂，压迫到了腰部的神经，发展成为腰椎间盘突出，在必要时应进行手术治疗。

小腿骨头疼可能为急性损伤或腰椎间盘突出所引起。如果小腿部位遭受了急性外伤，比如暴力打击或者是交通事故，有可能会导致小腿骨骨折，就会引起疼痛，疼痛会比较剧烈，还伴有肿胀，皮下淤血活动受限等症状，应当及时就医进行X光片检测，然后进行针对性治疗。如果患有腰椎间盘突出疾病，对腰部的神经压迫比较明显，也会引起小腿骨头疼痛，还伴有下肢麻木的症状。

右脚凉可能是以下因素所引起： 1、如果患有腰椎间盘突出疾病压迫到了神经，可能会导致神经支配的区域内出现感觉障碍，主要表现为疼痛、发凉、麻木等。可通过腰椎磁共振检查确诊，然后进行针对性治疗，避免病情持续加重。 2、如果存在下肢血管病变，比如下肢静脉血栓、下肢静脉曲张，会影响到下肢的血液循环，导致血液循环不畅，也会引起右脚发凉。